Maandplanning Rebecca 🌸

Jouw naam

Planningstart (eerste maandag)

De naam verschijnt in de header. De planningstart bepaalt week 1 van je jaarplanning.

Verander dit als je menstruatie eerder of later begint. De hele planning past zich aan.

Gewicht (kg)

Lengte (cm)

🎂 Geboortedatum

🕐 Geboortetijd (voor Human Design)

Activiteitsniveau

Doel

Aantal maaltijden per dag

De aanvulling-calculator op elke dagkaart helpt je de overige maaltijden/snacks in te vullen.

Vaste boodschappendag

Sportdagen per week

Eiwit (g)

Vet (g)

Koolh. (g)

🔥 Streef-kcal per dag (overschrijft berekening)

☁️ Cloudsync via Supabase — werkt op alle apparaten

Vul je Supabase-gegevens in. Eenmalig instellen, daarna sync je automatisch tussen telefoon en laptop.

Project URL

Anon Key

💾 Lokale backup

⬆️ Importeer bestand